From soil
2
soul
Wsparcie zdrowia kobiet 40+ w czasie zmian hormonalnych
Wspieram kobiety w odzyskiwaniu zdrowia i równowagi poprzez naturopatię, ziołolecznictwo oraz świadomą pracę z ciałem i emocjami.
W swojej pracy skupiam się na zależnościach między jelitami, stresem i hormonami – ponieważ to właśnie w tych obszarach często zaczynają się problemy takie jak chroniczne zmęczenie, wahania nastroju czy spadek energii.
Naturalnie. Świadomie. W oparciu o wiedzę
Czy rozpoznajesz u siebie te objawy?
Wiele kobiet po 40 roku życia zaczyna zauważać zmiany w samopoczuciu i funkcjonowaniu organizmu. Często pojawiają się one stopniowo i trudno od razu powiązać je z gospodarką hormonalną, stresem czy pracą jelit.
Może to być na przykład:
-
przewlekłe zmęczenie mimo odpoczynku
-
problemy ze snem lub nocne wybudzanie
-
wahania nastroju lub większa wrażliwość na stres
-
mgła mózgowa i trudności z koncentracją
-
problemy trawienne, wzdęcia lub dyskomfort jelitowy
-
spadek energii i motywacji
U wielu kobiet objawy te są związane z zależnościami między mikrobiomem jelitowym, układem nerwowym oraz zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie w tym okresie życia.
Jak mogę Ci pomóc
Jeśli czujesz, że Twój organizm wysyła sygnały zmęczenia, napięcia lub braku równowagi, warto przyjrzeć się temu spokojnie i całościowo. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu naturopatii, fitoterapii oraz aktualnych badań dotyczących mikrobiomu jelitowego, układu nerwowego i gospodarki hormonalnej.
Na stronie znajdziesz kilka form wsparcia:
-
Konsultacja naturopatyczna
Indywidualne spotkanie, podczas którego przyglądamy się Twoim objawom, stylowi życia i historii zdrowia. Na tej podstawie opracowujemy naturalne sposoby wspierania organizmu.
-
Artykuły i wiedza na blogu
Na blogu dzielę się wiedzą o zdrowiu kobiet 40+, mikrobiomie jelitowym, stresie oraz zmianach hormonalnych zachodzących w tym okresie życia.
-
Przewodnik „Kobieta 40+ w równowadze”
Przygotowałam również ebook, w którym wyjaśniam najważniejsze mechanizmy wpływające na zdrowie kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz sposoby wspierania organizmu w naturalny sposób.
Możesz zacząć w miejscu, które jest Ci najbliższe:
o mnie
Nazywam się Marzena Zawierta i zajmuję się naturopatią oraz naturalnym wspieraniem zdrowia.
Z wykształcenia jestem położną. Choć obecnie nie pracuję w tym zawodzie, wiedza medyczna była dla mnie ważnym fundamentem w dalszym zgłębianiu funkcjonowania organizmu oraz naturalnych mechanizmów jego regeneracji.
Z czasem moje zainteresowania zaczęły obejmować różne kierunki naturopatii – od ziołolecznictwa i dietoterapii po zagadnienia związane z mikrobiomem jelitowym, układem nerwowym i wpływem stylu życia na zdrowie.
Szczególnie bliski stał mi się obszar zdrowia kobiet po 40 roku życia, kiedy w organizmie zaczynają zachodzić zmiany hormonalne wpływające na energię, samopoczucie, sen czy pracę układu trawiennego.
W mojej pracy interesują mnie przede wszystkim zależności między:
-
mikrobiomem jelitowym
-
układem nerwowym
-
gospodarką hormonalną
-
stylem życia i poziomem stresu
To właśnie w tych obszarach często zaczynają się problemy takie jak przewlekłe zmęczenie, wahania nastroju, mgła mózgowa czy trudności ze snem.
Pracuję holistycznie, łącząc naturopatię, ziołolecznictwo oraz aktualną wiedzę naukową dotyczącą funkcjonowania organizmu. Wierzę, że wspieranie zdrowia w sposób naturalny i świadomy może pomóc w przywracaniu równowagi – fizycznej, emocjonalnej i wewnętrznej.
Marka From Soil to Soul powstała z potrzeby powrotu do prostoty, natury i życia w większej zgodzie ze sobą.
Na stronie dzielę się wiedzą oraz refleksjami dotyczącymi zdrowia, stylu życia i zmian, które zachodzą w organizmie kobiety w różnych etapach życia.
Obecnie mieszkam i pracuje za granica a swoją wiedzę rozwijałam poprzez szkolenia z zakresu naturopatii, homeopatii , refleksologii oraz hirudoterapii. W marcu 2026 roku ukończyłam również specjalistyczny kurs Menopause Coaching Certification, dzięki któremu upewniłam się, że mogę jeszcze pełniej wspierać kobiety w okresie menopauzy i zmian hormonalnych.
Konsultacja naturopatyczna dla kobiet 40+
Podczas konsultacji przyglądamy się zdrowiu w sposób całościowy – uwzględniając styl życia, sposób odżywiania, pracę jelit, poziom stresu oraz zmiany hormonalne, które naturalnie pojawiają się w tym okresie życia.
Celem konsultacji jest znalezienie przyczyn objawów oraz wsparcie organizmu w odzyskiwaniu równowagi w sposób naturalny i bezpieczny.
Kiedy warto rozważyć konsultację?
Możesz zgłosić się na konsultację, jeśli zauważasz u siebie między innymi:
-
przewlekłe zmęczenie i spadek energii
-
problemy ze snem
-
wahania nastroju lub większą wrażliwość na stres
-
problemy trawienne lub dyskomfort jelitowy
-
mgłę mózgową i trudności z koncentracją
-
zmiany samopoczucia związane z okresem przedmenopauzalnym lub menopauzą
Jak wygląda proces konsultacjji
Pierwszym krokiem jest wypełnienie formularza konsultacyjnego, który pozwala mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację zdrowotną oraz historię objawów.
W formularzu pytam między innymi o:
-
styl życia i sposób odżywiania
-
funkcjonowanie układu trawiennego
-
jakość snu
-
poziom stresu
-
dotychczasowe doświadczenia zdrowotne
Dzięki temu możemy wykorzystać czas konsultacji w sposób bardziej świadomy i skoncentrować się na najważniejszych obszarach zdrowia.
Kolejnym krokiem jest konsultacja online
Podczas spotkania rozmawiamy o Twoim zdrowiu, stylu życia oraz objawach, które odczuwasz.
Analizujemy między innymi:
-
historię zdrowia
-
sposób odżywiania
-
funkcjonowanie układu trawiennego
-
poziom stresu i jakość snu
-
ewentualne wyniki badań
Na tej podstawie proponuję indywidualne kierunki wsparcia organizmu w oparciu o naturopatię, dietę oraz ziołolecznictwo.
Co otrzymujesz po konsultacji:
Po konsultacji otrzymujesz indywidualne wskazówki dotyczące:
-
wspierania pracy jelit i mikrobiomu
-
równowagi hormonalnej
-
regulacji układu nerwowego
-
stylu życia wspierającego zdrowie
Zaufanie do ciała
Twoje ciało nie jest problemem do naprawienia.
Jest mądrym systemem, który każdego dnia komunikuje swoje potrzeby.
Pomagam Ci je usłyszeć i wspierać – spokojnie, bez presji i bez walki.
Powrót do siebie
Nie musisz szukać gotowych odpowiedzi na zewnątrz.
One są już w Tobie – w ciele, w oddechu, w uważności.
Pomagam Ci wracać do siebie krok po kroku.
Spokój zamiast pośpiechu
Nie musisz już działać szybciej ani dźwigać więcej.
Możesz wybrać rytm, który Ci służy, a nie wyczerpuje.
Towarzyszę Ci w budowaniu równowagi i regeneracji.
Doświadczenie jako siła
To, co przeżyłaś, ma wartość.
Z wiekiem coraz lepiej rozumiesz swoje granice i potrzeby.
Wspieram Cię w dbaniu o siebie z szacunkiem do tego, kim jesteś teraz.